外は猛暑、室内はエアコンでひんやり。

10℃以上の温度差を何度も行き来すると

「なんとなくだるい」

「眠りが浅い」

「頭が重い」

と感じることはありませんか？

自律神経とは、心臓の動き、呼吸、体温、汗、胃腸の働きなどを、私たちが意識しなくても自動で調整してくれる神経です。

活動するときの“アクセル”が交感神経、休むときの“ブレーキ”が副交感神経。

暑さと冷え、睡眠不足や忙しさが重なると、この切り替えがスムーズにいかず、疲労感、冷え、ほてり、食欲低下、肩こり、イライラなどにつながることがあります。

「自律神経を整える」とは、ずっとリラックスすることではありません。

動くときは動き、休むときはきちんと休める、本来の切り替えを取り戻しやすい状態にすることです。

CocoChiでは、ゆったり伸ばすタイ古式マッサージ、包み込むようなオイルマッサージ、頭まわりをやさしくほぐすドライヘッドスパ、足元からくつろぐリフレクソロジーをご用意しています。

静かな空間で深く呼吸し、身体の力を抜く時間は、休息モードへ切り替えるきっかけになります。

夏の疲れを「年齢のせい」と片づけず、疲れ切る前に豊川のCocoChiでひと休みしませんか？🌿

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